728x90 반응형 10분스트레칭1 춘곤증 없애는 10분 스트레칭 루틴 ⏱ 춘곤증 없애는 10분 스트레칭 루틴봄만 되면 찾아오는 춘곤증, 단순한 피로로 넘기지 마세요. 계절 변화에 민감한 우리 몸은 생체리듬이 흔들리며 무기력해집니다. 하지만 하루 10분 스트레칭만으로도 집중력과 에너지를 되찾을 수 있습니다. 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 실속 있는 루틴으로 봄철 피로를 확실히 이겨내보세요. 🌱 춘곤증, 왜 생기는 걸까?봄이 되면 일조량이 증가하고 기온이 오르면서 생체리듬이 급격히 변화합니다.몸은 이 변화에 적응하기 위해 에너지를 더 많이 쓰게 되고, 자연스럽게 무기력, 졸림, 집중력 저하 현상이 나타납니다. 특히 실내 활동이 많은 현대인일수록 이 증상에 민감하게 반응하죠. 💡 왜 스트레칭이 효과적일까?혈액 순환 개선: 뇌와 근육에 산소 공급이 늘어나면서 피로가 줄어듭니다.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형
