728x90 반응형 자신감회복2 자기효능감과 자신감 UP 3편: 10가지 행동 과제 요즘 같은 시대, 하루를 마음 편히 보내는 일이 왜 이렇게 어려운 걸까요?경제는 불안하고, 취업 문턱은 높아지고, 사람 사이의 거리는 가까운 듯 멀기만 합니다.“내가 과연 잘 해내고 있는 걸까?”이런 질문을 하루에도 몇 번씩 되묻게 됩니다.하지만 그럴수록 더 중요한 건 ‘세상을 바꾸는 것’보다 먼저, ‘나의 마음을 잘 다스리는 일’입니다.마음이 흔들릴수록 우리는 나 자신에게 중심을 다시 잡아줘야 합니다.그 중심이 되어줄 수 있는 힘, 바로 자기효능감과 자신감입니다. 이 글은 지금 이 순간 작은 실천을 통해 스스로에게 다시 믿음을 선물하고,그 믿음이 당신을 모든 어려움을 극복할 수 있는 내면의 사다리가 되어줄 수 있기를 바라면 준비했습니다.당신은 다시 올라설 수 있습니다.그 시작은 오늘, 아주 작은 한 걸.. 2025. 6. 1. 자기효능감과 자신감 UP 1편: 당신이 몰랐던 심리학의 비밀 🎯 30초 만에 읽는 당신의 마음 진단“오늘 하루, 자신에게 몇 번이나 ‘나는 안 돼’라고 말했나요?”만약 이 질문에 답하는 데 3초도 걸리지 않았다면,당신은 이미 자기효능감과 자신감이 흔들리고 있을 가능성이 높습니다.20대든 60대든, 우리는 매일 수십 번씩 자신의 능력을 의심하며 살아갑니다.하지만 심리학은 명확히 말합니다.진짜 변화는 ‘나는 할 수 있다’는 말 한마디에서 시작됩니다. 💡 들어가는 말 – 왜 지금, ‘자기효능감과 자신감’인가?"불안의 시대, 흔들리는 마음들"2025년, 우리는 그 어느 때보다 빠르게 변하는 세상에 살고 있습니다.AI가 일자리를 대체하고, 부동산 가격은 천정부지로 치솟으며,SNS에서는 끊임없이 타인의 성공 스토리가 쏟아집니다.이런 환경에서:20대는 “나는 뭘 해도 안 .. 2025. 6. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형
