노모포비아 시대, 디지털 디톡스가 꼭 필요한 이유
🔥 하루 90번 스마트폰 확인하는 당신 – 디지털 디톡스가 필요한 확실한 징후들“불 꺼진 방, 이미 침대에 누웠지만...나는 아직 스마트폰 속을 떠나지 못하고 있다.”매일 아침 알람 소리로 스마트폰을 켜고,하루 종일 SNS, 메신저, 유튜브, 알림 속에 둘러싸여,잠들기 직전까지도 우리는 스크린과 연결된 상태입니다.이제는 누구나 한 번쯤 “30분만 보고 말자” 했지만 2시간이 지난 자신을 본 경험이 있을 겁니다.이런 현상은 단순한 습관이 아니라, **디지털 중독과 ‘노모포비아(Nomophobia)’**라는 심리적 의존 상태로 발전하고 있습니다.📊 최근 국내 통계에 따르면,성인 중 45.7%는 하루 3시간 이상 스마트폰 사용10대는 주말 평균 6.7시간 사용MZ세대는 하루 평균 90회 이상 잠금 해제, ..
2025. 6. 11.
