728x90 반응형 면역시스템약화1 중년 건강 관리 – 수면관리의 중요성과 실천 중년기 건강을 위한 수면 관리법을 소개합니다. 충분한 숙면이 신체와 정신 건강에 미치는 긍정적 영향과 실천 방법📌 포함 키워드 : #중년건강 #수면관리 #건강한수면 #숙면팁 #생활습관 #건강관리#수면의중요성 중년 건강 관리 – 수면관리의 중요성과 실천 방법중년기를 접어드니 잠이 줄었습니다.어느날은 2시간~3시간 정도 잠을 자기도 하고, 길게 자야 5시간 전후 인듯 합니다.중년 나이에는 하루에 몇시간 정도 잠을 자야 할까요?일단, 저의 정답은 졸린만큼 자라!. 입니다. 하지만, 잠과 건강에 대해 궁금증이 생기어 아래와 같이 찾아 보고 글을 남깁니다. 중년기는 인생의 전환점이라 할 수 있습니다.가정, 직장, 사회적 역할에서 중요한 위치를 차지하지만, 동시에 신체적 변화가 본격적으로 시작되는 시기이기도 합.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형
