728x90 반응형 #스트레스관리1 스트레스 증상·자가진단·해소법 총정리 (정신건강 시리즈 6편) 📚 왜 이렇게 마음이 무거울까요?현대인의 스트레스, 제대로 알고 관리하기 스트레스는 단순한 감정이 아닌 몸과 마음의 이상을 알리는 신호입니다. 회복을 위한 자기 이해와 실천 전략을 함께 알아봅니다. 안녕하세요, 여러분!바쁘게 돌아가는 일상 속에서 ‘스트레스’라는 단어, 정말 자주 사용하시죠? 그런데 스트레스는 정확히 무엇이며, 내 몸과 마음에 어떤 영향을 미칠까요?세계보건기구(WHO)는 건강을 “단지 질병이 없거나 허약하지 않은 상태가 아니라, 신체적·정신적·사회적으로 완전한 안녕의 상태”라고 정의합니다.이는 감염병이나 만성질환과 같은 신체적 건강만을 의미하는 것이 아니라, 스트레스에 대한 심리적 회복력과 정서적 안정까지 포함하는 포괄적인 ‘건강’을 말합니다.그러나 오늘날의 우리는 끊임없는 경쟁, 빠.. 2025. 5. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
